• Ik zou het fijn vinden om mijn hoofd wat rustiger te krijgen
• Ik zou meer geluk willen ervaren en de glans van het leven meer willen zien
• Ik heb behoefte aan grenzen, en aan ja zeggen tegen dingen waar ik al heel lang nee tegen heb gezegd
• Het lijkt wel of alles ongefilterd binnen komt
• Ik vind het moeilijk om mijn gevoel onder woorden te brengen
• Ik ben goed op weg na een moeilijke periode en wil graag samen puntjes op de i zetten
• Mijn baan of studie past niet echt bij me, maar wat dan wel?
• Ik voel altijd een druk om te presteren
• Ik trek me te veel aan van wat anderen zeggen of vinden
• Ik heb een druk sociaal leven en toch voel ik me eenzaam. Kan er iemand gewoon naar me luisteren?
• Ik zou meer lef willen hebben om dingen te zeggen die ik denk, heb behoefte aan grenzen 
• Het lijkt wel of ik steeds in dezelfde valkuilen stap
• Ik zou graag wat milder voor mezelf en anderen willen zijn
• Ik haal mezelf regelmatig onderuit en daar wil ik van af.

Wanneer je meer inzicht krijgt in wat er met je gebeurt, hoe je tegen bepaalde zaken aankijkt en wat deze met je doen kun je verder komen. In de praktijk gaan we samen aan het werk met tal van praktische oefeningen die je inzicht zullen geven en waar je in je dagelijks leven mee verder komt. Je zult door coaching meer regie over je leven voelen en dingen doen die écht bij je passen, zonder dat angst, onzekerheid of negatieve gedachten je nog in de weg zitten.

Een praktische methode

Gebaseerd op een zestal pijlers:

1. Acceptatie: het actief uitnodigen van vervelende gedachten, gevoelens en omstandigheden
2. Defusie: loskomen van je gedachten zodat deze je minder snel zullen raken
3. Waarden: ontdekken wat je werkelijk belangrijk vindt in het leven
4. Toegewijd handelen: dingen doen op basis van je waarden
5. Zelf als context: een andere, meer flexibele relatie met jezelf creëren
6. Mindfulness: in contact komen met het hier en nu

Bij ons kennismakingsgesprek gaan we samen op zoek naar wat jou verder helpt. We stellen vast wat je nodig hebt en wat daarvoor nodig is. Tijdens dit gesprek bespreken we hoe ik je hierin zo goed mogelijk kan begeleiden. Jij bepaalt of we verder gaan en in welk tempo.

Ik werk vanuit mijn praktijk in Bilthoven. In overleg kunnen we ook op een andere plek afspreken, die bij jou past en jou veiligheid biedt zoals bijvoorbeeld in de natuur. Over het algemeen zijn enkele sessies voldoende om verder te komen en soms is het fijn om er wat langer en dieper op in te gaan.

Mijn naam is Nicole Schets, coach volgens ACT (Acceptance Commitment Therapy) en Positieve Psychologie en  Verbindende Communicatie.  Ik volgde mijn opleidingen bij See True. Door het gedachtegoed van deze opleidingen direct toe te passen in de dagelijkse praktijk is mijn coaching praktisch.  Ik zorg voor een fijne omgeving die bij jou past, ik luister kritisch en probeer door middel van beeldende oefeningen op een luchtige manier helder inzicht in jouw situatie te geven.

Naast coach bij ADELANTE ben ik ook werkzaam in een verpleeghuis. Een omgeving waar je ervaart hoe belangrijk drijfveren als eigen regie, zelfstandigheid en keuzevrijheid zijn. Samen zoeken naar datgene wat geluk brengt ondanks de onzekerheden die er ook zijn. 

Ik gebruik mijn werkervaring en optimistische kijk op het leven om je in beweging te zetten. De inzichten, soms diepgaand en soms ook verbazingwekkend eenvoudig, inspireren me om steeds verder te komen en je daarin mee te nemen. Ik zorg dat ik me blijf ontwikkelen door intervisie en bijscholingen.

Mocht je interesse hebben in een coachingssessie of behoefte hebben aan meer informatie, neem dan gerust contact met me op.